a teraz

k***a, samku nie czuję.. a teraz sobie dobrą szamę przygotowawłem..

Dex a teraz krotko i na temat ogladales Psy ?

Powiem krótko. Ty - kebab zapiekanka (wszystko z lodówki) + koks , Chłopaki z forum - ryz jajka twarog + koks . a teraz zagadka znajdz 3 szczegóły rozniące oba obrazki.

[...] od dawna... oj od mega dawna.. Ja zaczynałam od takiej ksiażki "plan wypłukiwania tłuszczu"...to chyba 91r zasady stosowane w tej książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem niedokrwistość oporną na leki... Prócz glutenu mam też mleko i przetwory mleczne wyłączone. Gosie podziwiam, chleba jak Ona upiec nie potrafię, [...]

huda - masz przecież emolienty, np. z wyciągiem z owsa ;-) Olej z wiesiołka... Możesz nawet zrobić miks wiesiołek + olej lniany. Arkona, gratulować będę jak urodzisz, a teraz życzę spokojnej ciąży :-)

Kopytko się ładnie prezentuje :-) A teraz przyznaj się że robiłes foty z tym ziomem by się dowartościować };-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-27 16:55:36

Kurde, pozmieniało sie troche, kiedys wycinki byly powolne, lekkie ucinanie kcal. co tydzien, i duzo aero a teraz wszystko szybko, diety typu VLCD itp... fajnie ze mozna sledzic wasze przygotowywania i wyciagnac potem jakies wnioski

ja też nie chciałam na czczo a teraz tak z samego rana zaj*biste treningi wychodzą. ;-)

No ja właśnie pamiętam spam uderzaczy, to w czasach swojej świetności trudno było nadążyć za czytaniem postów, a teraz grobowa cisza %-) No ale widzę, że tutaj też jest wiele ciekawych i chętnych do dyskutowania osób ;-D Z tymi pasami to moim zdaniem przegięcie, no ale co zrobić, "hajs się musi zgadzać". Tym bardziej, że znajdzie się wiele [...]

Oczywiscie ze to pamięć miesniowa byla bo kiedys bylem dosyc spory i odbrabiam straty. Jestem na takim etapie zycia ze wyszumiec sie musialem i co przezylem to moje, dziekuje a teraz sobie znowu trenuje bo mi to daje radosc i mam znowu tych samych znajomych co pare lat temu z tym ze oni ciagle trenują.

Ciekawy podział, sam ostatnio stosowałem trening w oparciu o superserie (bo domyślam, że przy tym takim podziale też lecisz ss :-D ) i nie doceniałem tego kiedyś,a teraz widzę zayebiste plusy, głównie intensywność mega i fajnie daję w palnik. Dodatkowo jak dobrze podpompujesz klatkę i plecy, to +10 do ego %-)

forma coraz lepsza, na początku troche to "powoli" szło a teraz widze że tempo podkręciłeś :-))

sam pyta o cykle na gainerze, a teraz mnie poucza%-)

Serio, waga nadal w miejscu? o.O sam pyta o cykle na gainerze, a teraz mnie poucza%-) Najlepszy gainer to ten w kapsułkach - i cykl minimum 10 tygodni. Najlepiej stosować w środku nocy, bo wtedy żelatynowe 'osłonki' zapobiegają katabolizmowi. Tak słyszałem... %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-19 20:37:54

też skonczyłęm podjadać to jabłuszko z dwa tygodnie temu, nawet spoko, siły trochę wpadło, bo jak wiadomo jabłczan jest na siłę. A teraz mono ciagne do końca puchy mam 250 g po około 3-5g w zależności ile się nasypie %-)

dobrze wypromowana walka Cyborg vs Ronda zaprawdę sprzedałaby się niesamowicie także racja ,te słowa Dany są puste i tyle, niedawno Melendez go nie obchodził a teraz ma PPV kontrakt i TUFa...

Ja tez niedlugo zamawiam zawsze chcialem przeczytac a teraz znalazly sie srodki.Tak btw pozniej ja spalic w piecu czy co?:))

Przemek , dałeś rade , oczywiście też nie można myśleć o sobie wychodząc na scene jestem najlepszy wygram ale też nie można sie tak demotywować %-) Gratuluje wyniku na zawodach a teraz to tylko cieszyć sie jedzeniem :D

Niestety nie mam zapisanych wymiarów przed zaczęciem "skazanego" ale za to pamiętam ze ważyłem 66kg a teraz ważę 70kg. :D Trenuje tylko skazanym z niczym go nie łącze. ;)

mam na drugim uchu, ale tutaj sie calkiem inaczej objawia, bo mnie wtedy bolala chrzastka na malzowinie, a teraz boli mnie ta "nasada" czy jak to tam nazwac